لا توجد صور متاحة
بذور الشيا (بالإنجليزية: Chia seed)، هي بذور صالحة للأكل من نبات القصعين الإسباني، وهو نبات مزهر ضمن عائلة النعناع (الشفوية)
بذور الشيا مصدر طبيعي غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم والبشرة والشعر. استعمالات بذور شيا تساعد على الشعور بالشبع عند تناولها قبل الوجبات، مما يساعد في خفض الوزن تخفض الكوليسترول الضار في الدم تقلل نسبة السكر في الدم تحسن أداء الجهاز الهضمي تفيد